5 отличных поводов не спешить и крутить педали медленно

  • 14 августа 2017 12:46:07
  • Отзывы : 0
  • Просмотров: 140
 

Семейная велопрогулка
 

Объявите своей семье за несколько дней до поездки о том, что вы планируете провести выходные на велосипеде. Подготовьте бутерброды, чай в термосе и отправляйтесь в лес. Это возможность провести чуть больше времени вне стен, а также пообщаться с родными. Езжайте медленно, обсуждая то, что видите по сторонам или постройте планы на предстоящий отпуск. Говорите о чем-то приятном и не думайте о том, что, если вы едете медленно, значит это не сжигает калории и не способствует физическому развитию организма – при такой поездке тратится достаточно много энергии, поэтому не забудьте плотно позавтракать.


Элегантность


Позвольте себе выглядеть изящно, передвигаясь на велосипеде с неторопливым достоинством. Лето и начало осени – это довольно теплое время, поэтому, чтобы не вспотеть по дороге на работу, сбавьте темп и насладитесь встречным ветерком.


Насладитесь видами


Привыкли ездить лицом вниз? Поднимите голову и взгляните на то, что вас окружает! Понаблюдайте за окружающей вас жизнью с велосипеда – это необычное зрелище. Вы видите множество разных, сменяющих друг друга пейзажей, а также спешащих прохожих. Улыбнитесь кому-нибудь, подарите встречному хорошее настроение.


Восстановление сил
 

Если вы тренируетесь каждый день, скидывая килограммы или готовясь к заезду, но сделайте восстановительный райд – просто катайте в определенный день медленнее обычного, постепенно восстанавливая силы. Это лучше, чем не тренироваться вообще или надрываться на высоких скоростях постоянно.


Развивайте свои навыки


Только при медленной и сосредоточенной езде вы можете отточить мастерство. Например, если вы новичок, можно поучиться тормозить велосипед и легко соскакивать с него, перекидывая ноги на одну сторону. Или можно последить за своей посадкой в седле – очень часто велосипедисты неправильно сидят, и из-за этого могут появляться проблемы со позвоночником.


Источник

 
Powered by SEO CMS PRO ver.: 19.4 TOP (opencartadmin.com)
 
Оставить отзыв ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.