Советы: как правильно уйти в отрыв во время гонки

  • 29 января 2022 07:31:46
  • Отзывов: 0
  • Просмотров: 233
  • 0

Движение в пелетоне во время велогонки является удивительно удобным, ведь позволяет поддерживать идентичный темп с другими велосипедистами, тратя при этом меньше энергии. Правда, в какой-то момент нужно будет уходить в отрыв от пелетона, если ты хочешь победить.


Профессиональный велосипедист Вут ван Эрт имеет немало опыта, когда речь идет о бегстве от пелетона на больших соревнованиях, поэтому он лучше всего может рассказать, когда и как нужно идти в отрыв. Мы приводим несколько его советов.


Преимущества езды в группе
 

На самом деле очень большая разница между движением внутри пелетона (тебе не приходится крутить педали на максимум, можешь экономить силы) и движением на первом месте (должен задавать темп всем остальным). Поэтому иногда выгоднее убежать и ехать в своем темпе, чем подстраиваться под кого-нибудь.


Когда пора идти в отрыв
 

На самом деле выбрать правильный тайминг для попытки оторваться во время гонки – это инстинктивная вещь. Иногда ты чувствуешь, что можешь ехать чуть быстрее, а иногда понимаешь, что ты сильнее соперников на определенном участке трассы – это позволит уйти в отрыв без усилий.


Сложнее всего выигрывать те гонки, где твоими соперниками являются гонщики, обладающие такими же сильными сторонами, что и ты. В таких случаях нужно выбрать конкретную точку или момент для атаки, а затем немного истощить соперников, уезжая в рваном темпе.


Совершенствуй умение уходить в отрыв
 

В 90% случаев попытки уйти в отрыв организуются, когда гонщики находятся на грани возможностей. Очень часто темп пелетона падает после сложного подъема или тяжелого участка на трассе – именно тогда лучшее время атаковать. Как правило, в такие моменты велосипедисты просматриваются между собой, ожидая, кто попытается уйти в отрыв. Конечно, ты тоже можешь быть уставшим и не захочешь атаковать в такой момент, но это, прежде всего, психологическая игра: нужно выдержать немного дольше, чем соперники.


Как не подпускать к себе преследователей
 

Постарайся задать себе темп, который сможешь удерживать до конца гонки – здесь можешь полагаться только на свой опыт и знание собственных возможностей. Достаточно сложно предоставить правильное определение превосходному темпу для каждого отдельного гонщика на разных дистанциях. Обстоятельства и физическая форма играют огромную роль в том, какой темп ты сможешь поддерживать, а не догонят ли тебя преследователи.

Источник

 

 
Оставить отзыв ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.