Новые исследования: 10 000 шагов не всегда полезно!

  • 17 августа 2023 11:16:35
  • Отзывов: 0
  • Просмотров: 233
  • 0

Всі ми знаємо, що рух – це життя. Проведені раніше дослідження показали, що підтримки організму в тонусі потрібно щонайменше 10000 кроків щодня. Але за останніми дослідженнями проведені Американськими та Польськими медиками показують, що для досягнення позитивного ефекту потрібно в 2-3 рази менше рухів, щоб знизити ризик захворювань серцево-судинної системи. Малорухливий спосіб життя сучасної людини позначається на 1/4 населення нашої планети. І за останніми даними, наданими Всесвітній організації охорони здоров'я, майже 3,5 мільйона людей помирають від нестачі руху.

Круті фотохромні окуляри Tifosi зі знижками! >> 
 

Співробітник Maciej Banach Польського медичного університету міста Лодзь провів аналіз та зіставивши попередні 17 наукових праць, які охоплювали майже 230 тисяч, досліджуваних різних статей та віку. Зміг зіставити співвідношення кількості кроків та ризиків захворювання серця. Висновки, що з'явилися, вказують, що людині потрібно значно менше робити кроків, щоб залишатися в тонусі.


Висновки вчених показують, що навіть при збільшенні середньої кількості кроків у людини в день на 500 значно знижувало ризик захворювань серця на 7%, а при +1000 кроків відсоток захворювань знижувався до 15. Що суттєво нижче загальноприйнятої кількості 10000 кроків. Вчені підрахували, що при 3967 кроках на день знижувався рівень смертності від різних факторів, а при 2337 кроках знижувався рівень захворювань серця та судин. Якщо зважати на те, що людина рухається по 7-13 тисяч кроків щодня, то смертність знижувалася на 42-49 відсотків.
 

Джерело

 
Оставить отзыв ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.